

Somatic Energy Alignment
Benefits
Was ist Somatic Energy Alignment?
Somatic Energy Alignment ist eine Methode, die darauf abzielt, deine innere Energie durch gezielte Atemtechniken und körperliche Übungen zu harmonisieren. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine natürliche Balance wiederherzustellen.
Wie läuft eine typische Session ab?
Die Sessions sind sorgfältig strukturiert, um dir die bestmögliche Balance zwischen Sicherheit und deiner freien Entfaltung zu geben:
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Kennenlernen und Atempraxis:
Jede Session beginnt mit einem kurzen Kennenlernen, um deine aktuellen Bedürfnisse und Anliegen zu verstehen. Anschließend führen wir eine gemeinsame Atempraxis durch, die uns auf die bevorstehende Session vorbereitet.
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Methoden:
Du begibst dich in eine bequeme Liegeposition. Es kann auch sein, dass wir im Stehen beginnen. Jede Person ist unterschiedlich - und so auch die Sessions. Wir verwenden eine spezifische Atemmethode, die Conscious Connected Breathwork, um deinen Energiefluss zu aktivieren.
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Energie- und Körperarbeit:
Während der Atemphase integrieren wir Energiearbeit und gegebenenfalls Berührungen, um Blockaden zu lösen und deine innere Balance zu fördern.
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Meditation und Visualisierungsreisen:
Optional wird der Prozess durch geführte Meditationen und Visualisierungsreisen unterstützt, die dabei helfen noch tiefer in deine innere Welt einzutauchen und Klarheit zu gewinnen.
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Abschluss und Integration:
Die Session endet mit gemeinsamer Atmung und einer Phase der Integration, in der du die Erfahrungen verarbeiten und in deinen Alltag integrieren kannst.
Wichtig: Der Integrationsprozess starten wir am Ende der Session, diesen setzt du nach den Sessions weiter fort.
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Diese Form der Arbeit und Erfahrung kann bewusste und unbewusste erlernte Muster und Überzeugungen an die Oberfläche bringen. Was wichtig ist, um sie zu verarbeiten und los lassen oder verändern zu können. Ich arbeite daher dabei traumainformiert.
Du hast die ganze Zeit die Kontrolle und entscheidest wie tief du gehen möchtest.
Wie lange geht eine Session?
Eine typische Session dauert zwischen 60 und 90 Minuten.
Was die Häufigkeit angeht sind 3 Sessions im Abstand von ca. 2-4 Wochen empfohlen.
Doch die Sessions sind genauso wie du: individuell.
Wir besprechen einen gemeinsamen Weg und du entscheidest was für dich richtig ist.​
Disclaimer
Mentoring, Energiearbeit und Breathwork sind kein Ersatz für eine Diagnose oder Behandlung durch eine:n Arzt:in oder Psychotherapeut:in. Im Rahmen der Zusammenarbeit erfolgt keine Diagnose, Behandlung dieser, Therapie oder Heilversprechen.